« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: همساتي (آخر رد :اسامه علي)       :: إنتوا مييييييييييييين ؟؟؟؟ (آخر رد :اسامه علي)       :: من أسرار القمر والتقويم الهجرى (آخر رد :شمس المدائن)       :: متى الساعة ؟ (آخر رد :رماح)       :: حاكم الكلام من غمد الحسام للشريف ابن همام (آخر رد :أشرف تاج الدين)       :: قصيدتي (لربي إذن درّي ) (آخر رد :هاشم فزع الدليمي)       :: بالفيديو.. السيسي يعزي الشعب في شهداء سيناء: المعركة ممتدة وتتطور (نص كامل) (آخر رد :أمينه موسى)       :: مصدر عسكري: الجيش يبدأ أكبر عملية لتطهير سيناء من الإرهاب (آخر رد :أمينه موسى)       :: السيسي: دعم خارجى فى عملية القواديس (آخر رد :أمينه موسى)       :: عمليات برية وجوية على موقع حادث سيناء (آخر رد :أمينه موسى)      


العودة   أكاديمية همس الثقافية > المنتديات الطبية > التغذية والصحة والرجيم

التغذية والصحة والرجيم عالم الدايت والرشاقة والعلاج بالاعشاب

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-03-2009, 10:37 PM   #1
مؤسسة القسم الطبي


الصورة الرمزية د/ منال
د/ منال غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 337
 تاريخ التسجيل :  Apr 2008
 أخر زيارة : 17-08-2010 (02:09 AM)
 المشاركات : 867 [ + ]
 التقييم :  83
لوني المفضل : #FAAFBE
افتراضي ريجيم الشوربة الحارقة للدهون (لانقاص الوزن6-7 كيلو)




اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي
رجيم شوربة الملفوف( الكرنب)

تعتمد طريقة هذا الرجيم علي شوربة حرق الدهون وهذه الشوربة أساسية لحرق الشحوم و إنقاص الوزن 6-7 كيلو غرام.
عدد الأيام 7 أيام المقادير * عدد 6 من البصل الأخضر (يمكن استبداله بالبصل العادي) * عدد 2 فلفل اخضر * علبة أو علبتين من معجون الطماطم * حزمة كرافس (من أنواع الخضروات) * حبة ملفوف كبيرة الحجم * بصله كبيرة* ملح وفلفل اسود والبهارات حسب الرغبة طريقة التحضير : تقطع الخضروات ويتم وضعها في قدر مناسب علي النار بعد أن يضاف إليها الماء حتى يغطيها والبهارات تغلي الشوربة لمدة 10 دقائق علي نار عالية ثم تخفض إلي نار منخفضة حتى تصبح الخضروات طرية يمكن أكل الشوربة في أي وقت تشعر فيها بالجوع هذه الشوربة لا تضيف سعرات حرارية يجب أكل أشياء أخري مع الشوربة الوجبة
السبت تناول كافة أنواع الفاكهة ماعدا الموز والبطيخ والشمام فقط الشوربة والفاكهة بالإضافة إلي الماء والشاي أو القهوة بدون سكر لا يمكن شرب المشروبات الغازية
الأحد تناول الفواكه والخضروات والشوربة الرئيسية لا يمكن أكل البطاطس في هذا اليوم
الإثنين تناول عدد 8 موزات في هذا اليوم بالإضافة إلي الحليب خالي الدسم والشوربة الرئيسية
الثلاثاء تناول 280 إلي 500 جرام من اللحم ألبقري بالإضافة إلي علبة من معجون الطماطم أو عدد 5 حبات طماطم بدلا من المعجون بالإضافة إلي الشوربة مرة واحدة علي الأقل اشرب أكثر من لتر من الماء
الأربعاء تناول اللحم ألبقري والخضروات قدر ما تشاء ما عدا البطاطس بالإضافة إلي الشوربة الرئيسية
الخميس تناول الرز الأسمر مع عصير الفواكه الطازجة بدون سكر بالإضافة إلي الخضروات والشوربة الرئيسية
الجمعة تناول جميع أنواع الخضروات الطازجة أو المطبوخة يفضل الخضروات الورقية ابتعد عن البقول والذرة بالإضافة إلي الشوربة الرئيسية يجب تطبيق الرجيم حسب الوصفة بالتمام يمكن إتباع نفس الرجيم مرة أخري بعد اخذ راحة لمدة يومين
وصفة الرجيم مأخوذة من مستشفي
[/align]


على فكرة انا شخصيا جربته وجاب معايا نتيجة هايلة


وكمان دة مفيد جدا مش له اى اضرار


 

التعديل الأخير تم بواسطة فراشة ; 02-05-2013 الساعة 09:12 PM

رد مع اقتباس
قديم 09-03-2009, 04:21 AM   #2
كبار الشخصيات


الصورة الرمزية قمرالزمان
قمرالزمان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3266
 تاريخ التسجيل :  Dec 2008
 أخر زيارة : 02-10-2014 (12:26 AM)
 المشاركات : 3,895 [ + ]
 التقييم :  14
لوني المفضل : #FAAFBE
افتراضي



اختى الفاضله منال

الملفوف ده لونه احمر مش بتاعنا اللى بنعمله محشى

ده نوع اخر احمر اللون وقريب من الكابوتشى

شكرا حبيبتى لهذه الوصفه الجميله

ينفع معاياانا مش محتاجه رجيم بس بجد ينفع لاى شىء اخر

ياريت تفيدينى حبيبتى

تقبلى مرورى


 
 توقيع :
اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي
قمر الزمان


رد مع اقتباس
قديم 09-03-2009, 04:42 AM   #3

إدارة المنتدى
مؤسسة جريدة همس


الصورة الرمزية غادة رشيد
غادة رشيد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3285
 تاريخ التسجيل :  Dec 2008
 أخر زيارة : 18-10-2014 (05:56 PM)
 المشاركات : 19,258 [ + ]
 التقييم :  434
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Brown
افتراضي



موضوع رائع اختنا د/ منال
والدتى بتقول كدة بردة
راس الكرنية .. للرجيم
اما بقى النوع دة من الكرنب
الله علية فى سلطة المايونيز
ممممممممممممم
روعة

غادة رشيد


 
 توقيع :


اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي


رد مع اقتباس
قديم 09-03-2009, 04:53 AM   #4
مؤسسة القسم الطبي


الصورة الرمزية د/ منال
د/ منال غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 337
 تاريخ التسجيل :  Apr 2008
 أخر زيارة : 17-08-2010 (02:09 AM)
 المشاركات : 867 [ + ]
 التقييم :  83
لوني المفضل : #FAAFBE
افتراضي



حبيبتى قمر الكرنب كل انواعة تصلح للرجيم
مشكورة على المرور


 


رد مع اقتباس
قديم 09-03-2009, 04:54 AM   #5
مؤسسة القسم الطبي


الصورة الرمزية د/ منال
د/ منال غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 337
 تاريخ التسجيل :  Apr 2008
 أخر زيارة : 17-08-2010 (02:09 AM)
 المشاركات : 867 [ + ]
 التقييم :  83
لوني المفضل : #FAAFBE
افتراضي



مشكورة غادة الكرنب راسة واوراققة تنفع
انما السلطة دى حكاية تانية
مشكورة ياحلى غادة على المرور


 


رد مع اقتباس
قديم 09-03-2009, 10:45 PM   #6
عضو سابق بالهمس


الصورة الرمزية سنووايت
سنووايت غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3329
 تاريخ التسجيل :  Jan 2009
 أخر زيارة : 14-10-2010 (07:01 PM)
 المشاركات : 3,370 [ + ]
 التقييم :  12
لوني المفضل : #FAAFBE
افتراضي



فعلا حبيبتى منال الكرنب الاحمر ممتاز للريجيم ونتائجه واضحه جدا جدا

ومضمونه

شكرا حبيبتى على هذه الوصفه الرائعه


 
 توقيع :



لست مجبره أن أُفهم الآخرين من أنا

فمن يملك مؤهِلات العقل والإحساس


سأكـون أمـامهُ كالكِتاب المفتـوح


وعليـهِ أن يُحسِـن الإستيعاب

سنووووووووو


رد مع اقتباس
قديم 10-03-2009, 12:22 AM   #7

مؤسسة المنتدى
عضو في كتاب الهمس


الصورة الرمزية منى كمال
منى كمال غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Jan 2007
 أخر زيارة : اليوم (05:43 AM)
 المشاركات : 16,116 [ + ]
 التقييم :  1365
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~

انا وأنت كضفتي نهر
بيننا الكثير والكثير
ولكن ..
لا ولن نلتقي ابداً
لوني المفضل : Blueviolet
افتراضي



حبيبتي منال مشكورةلتلك الوصفة الجميلة

وان شاء الله نجربها ونقول على النتيجة

شكرا مرة تانية


 
 توقيع :

الى جنة الخلد يا أجمل مروة مع الشهداء والانبياء والصديقين وكفى بهولاء رفيقا
إنا لله وإنا اليه راجعون
***********************************
يَآآآآ رَبْ في آلصَدرِ بُكآء لَم يَسْمَعهُ آحدْ ,., وحدك يآ آلله تَعرِفُ حَجمَ الألَمْ ... فَـ آنزعهُ مِني وَ أبدله خيْراً اللهم انك أعطيت فاخذت فلك الشكر على ما اعطيت ولك الشكر على ما اخذت اللّهم أعطِني من القوّة مآ يَجعَلني اتحمل مصيبتي وأعيشُ بـِ رضآكَ أنتَ وَحدكَ






رد مع اقتباس
قديم 10-03-2009, 07:33 PM   #8
مؤسسة القسم الطبي


الصورة الرمزية د/ منال
د/ منال غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 337
 تاريخ التسجيل :  Apr 2008
 أخر زيارة : 17-08-2010 (02:09 AM)
 المشاركات : 867 [ + ]
 التقييم :  83
لوني المفضل : #FAAFBE
افتراضي



مشكورة سنووووووووووووووو
على المرور الذى يسعدنى


 


رد مع اقتباس
قديم 10-03-2009, 07:34 PM   #9
مؤسسة القسم الطبي


الصورة الرمزية د/ منال
د/ منال غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 337
 تاريخ التسجيل :  Apr 2008
 أخر زيارة : 17-08-2010 (02:09 AM)
 المشاركات : 867 [ + ]
 التقييم :  83
لوني المفضل : #FAAFBE
افتراضي



مشكورة حبيبتى منى على المرور
وان شاء الله يعجبك


 


رد مع اقتباس
قديم 11-03-2009, 12:20 AM   #10
أديبة مميزة
عضو في كتاب الهمس


الصورة الرمزية جيهان محمد على
جيهان محمد على غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3282
 تاريخ التسجيل :  Dec 2008
 أخر زيارة : 28-08-2014 (10:59 PM)
 المشاركات : 854 [ + ]
 التقييم :  70
لوني المفضل : #FAAFBE
افتراضي



جميلة أوى الوصفة يا دكتور
هاجربها إن شاء الله وابقى أقولك على النتيجة
تحياتى حبيبتى


 
 توقيع :
اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي



لأننا نتقن الصمت ؛ حمَّلونا وزر النوايا


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 13 ( الأعضاء 0 والزوار 13)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:21 AM بتوقيت القاهرة




Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd. Designed & TranZ By Almuhajir
جميع المواضيع تعبر عن رأى كاتبها فقط دون ادنى مسئولية على المنتدى
vEhdaa4.0 by vAnDa ©2010