كلمة الادارة قررت الادارة غلق الأقسام السياسية وحذف كل مايمت للسياسة بصلة في اي من أقسام المنتدى وكذلك التواقيع والصور الرمزية وذلك الى حين .. واي موضوع مخالف سوف يتم حذفه دون الرجوع لصاحبه فرجاء الالتزام بذلك وشكرا

« آخـــر الــمــواضــيــع »
         :: سقطت الرقة عاصمة خلافة الإرهاب (آخر رد :زهرة فى خيالى)       :: مش مجدى عبد الغنى.. فيفا يحتفل بهداف مصر الحقيقى فى كأس العالم (آخر رد :زهرة فى خيالى)       :: أيها الراحل عن قلب أدمى الفراق دمعه (آخر رد :زهرة فى خيالى)       :: خروج ترام الإسكندرية عن القضبان بسبب تراكم القمامة (آخر رد :زهرة فى خيالى)       :: البنك الأهلي: فرع العريش تعرض لهجوم إرهابي وسطو على الخزينة الرئيسية (آخر رد :زهرة فى خيالى)       :: القوات العراقية "تسيطر على منشآت نفطية وطرق" في كركوك (آخر رد :زهرة فى خيالى)       :: المتحدث العسكرى ينشر صور الإرهابيين المقتولين بمنطقة القواديس بالعريش (آخر رد :زهرة فى خيالى)       :: ارتفاع عدد ضحايا تفجيرات العاصمة الصومالية لـ231 قتيلا ونحو 275 مصابا (آخر رد :زهرة فى خيالى)       :: أنباء عن مواجهات فى شمال سيناء.....وبيان للقوات المسلحة (آخر رد :زهرة فى خيالى)       :: احصائيات التعداد العجيبة (آخر رد :دكتور علاء)      


العودة   أكاديمية همس الثقافية > منتديات الأسْره > مطبخ همس
مطبخ همس اطباق منوعة من الصواني والمطبوخات والاكلات الشعبية



إضافة رد
قديم 12-03-2017, 01:13 AM   #1

إدارة المنتدى
مراقب المنتديات التقنية والفنية


الصورة الرمزية دكتور علاء
دكتور علاء متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8315
 تاريخ التسجيل :  Feb 2011
 أخر زيارة : اليوم (06:45 AM)
 المشاركات : 19,626 [ + ]
 التقييم :  1241
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
علاء الدين
 قـائـمـة الأوسـمـة
وسام التميز في المطبخ

وسام التميز المركز الرابع

لوني المفضل : #B45F04
افتراضي خدعوك فقالوا.. الدهون ضارة بالصحة



خدعوك فقالوا.. الدهون ضارة بالصحة

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

تعودنا دائمًا على تحذيرات خبراء التغذية من المنتجات الغذائية الدهنية والدسمة لخطورتها على صحة الإنسان، إلا أن العلم الحديث أثبت أن التخلي عن تناول المنتجات الدسمة التي تحتوي على نسب كبيرة من المواد الدهنية يمثل خطرًا على الصحة.
وقال خبراء التغذية في الولايات المتحدة، أن التخلي عن تناول الأطعمة الدهنية خوفًا من تداعياتها السلبية على صحة الإنسان، أو في محاولة لإنقاص الوزن، هو تصرف خاطئ، ويترتب عليه العديد من المشاكل الصحية، حتى أنه قد يغطل وظائف بعض أعضاء الجسم، بحسب موقع "tvoymalysh" الروسي.
وأضاف الخبراء أنه لتجنب أي مضاعفات، يحتاج الإنسان إلى اعتماد نظام غذائي متنوع، يحتوي على جميع المواد حتى تلك التي يعتبرها أغلب الناس خطيرة. وتساهم تناول الأطعمة الدهنية في بداية اليوم بكميات معتدلة في الحفاظ على نشاط الإنسان لفترة أطول.
وأكد خبراء التغذية، أن تناول المواد الغذائية الدهنية يساهم أيضا في تعديل نسبة الكوليسترول في الدم، فضلاً عن أنه يساعد في تنظيم عملية التمثيل الغذائي. ونتيجة لذلك فقد أثبت العلماء أن الزبد والزيوت تحتوي على نسب كبيرة من الكولسترول، إلا أنها ليست لها أية آثار جانبية على الجسم في حال تم تناولها بشكل متوازن. والتخلي عنها قد يهدد صحة الإنسان.
وتشمل قائمة المواد الغذائية الدهنية المفيدة:
- صفار البيض: (4 بيضات في الأسبوع كحد أقصى).
- منتجات الألبان والجبن.
- الزبد (ملعقة كبيرة يوميًا).
- اللحوم (بعض الشرائح بمعدل ثلاث مرات في الأسبوع).
- زبدة الكاكاو (يُفضّل تناولها في النصف الأول من اليوم).
- زبدة الفول السوداني (أقل من 2 إلى 3 شطائر في الأسبوع).
- زيت جوز الهند.
- الشوكولاتة السوداء (20 جرامًا في اليوم كحد أقصى).


 
 توقيع :
اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي


لمعرفة صحة الحديث قبل نشره للتأكد من صحته بالألوان
ادخل الى هذا الموقع اكتب جزء من الحديث

http://hdith.com
فاذا ظهر الحديث بخلفية اخضر اللون فاسناده صحيح
واذا ظهر الحديث بخلفية رمادى اللون فهو موقوف
واذا ظهر الحديث بخلفية حمراء فاسناده ضعيف


لمن يحتاج الى متبرع بالدم ( بنك الدم )


رد مع اقتباس
إضافة رد
مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 07:46 AM بتوقيت القاهرة



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. Designed & TranZ By Almuhajir
جميع المواضيع تعبر عن رأى كاتبها فقط دون ادنى مسئولية على المنتدى
vEhdaa4.0 by vAnDa ©2010