ننتظر تسجيلك هـنـا

« آخـــر الــمــواضــيــع »
         :: الإفراج عن هشام طلعت مصطفى تطبيقا لقرار العفو (آخر رد :زهرة فى خيالى)       :: عمل إرهابي وشيك كان يستهدف المسجد الحرام (آخر رد :دكتور علاء)       :: تم البدر بدرى .. شريفة فاضل (آخر رد :دكتور علاء)       :: 10 فواكهه هيخلوا بشرتك أحلى وأصغر (آخر رد :أمينه موسى)       :: لو بتحبى المجوهرات.. 10 أشكال جديدة للـ "دبلة" اختارى منها (آخر رد :دكتور علاء)       :: لو ملحقتيش البلدى متزعليش..طريقة بسيطة لتحضير الترمس السريع (آخر رد :أمينه موسى)       :: عشان يطلع زى الجاهز.. 3 نصائح لازم تعرفيها قبل ما تعملى البتيفور فى البيت (آخر رد :أمينه موسى)       :: قبل تنضيفة العيد.. 10 نصائح هتسهل عليكى المهمة (آخر رد :أمينه موسى)       :: ورا كل أكلة حلوة "واحدة ست" .. من هى الست التى يأكل العرب "رموشها"؟ (آخر رد :دكتور علاء)       :: ستات زمان كانوا بيعملوا إيه؟..رحلة فرد الشعر من مشط العضم لـ "البيبى ليس" (آخر رد :أمينه موسى)      


العودة   أكاديمية همس الثقافية > منتديات الأسْره > مطبخ همس

مطبخ همس اطباق منوعة من الصواني والمطبوخات والاكلات الشعبية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-03-2017, 01:13 AM   #1

إدارة المنتدى
مراقب المنتديات التقنية والفنية


الصورة الرمزية دكتور علاء
دكتور علاء متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 8315
 تاريخ التسجيل :  Feb 2011
 أخر زيارة : اليوم (07:20 AM)
 المشاركات : 19,376 [ + ]
 التقييم :  1241
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
علاء الدين
 قـائـمـة الأوسـمـة
وسام التميز في المطبخ

وسام التميز المركز الرابع

لوني المفضل : #B45F04
افتراضي خدعوك فقالوا.. الدهون ضارة بالصحة



خدعوك فقالوا.. الدهون ضارة بالصحة

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

تعودنا دائمًا على تحذيرات خبراء التغذية من المنتجات الغذائية الدهنية والدسمة لخطورتها على صحة الإنسان، إلا أن العلم الحديث أثبت أن التخلي عن تناول المنتجات الدسمة التي تحتوي على نسب كبيرة من المواد الدهنية يمثل خطرًا على الصحة.
وقال خبراء التغذية في الولايات المتحدة، أن التخلي عن تناول الأطعمة الدهنية خوفًا من تداعياتها السلبية على صحة الإنسان، أو في محاولة لإنقاص الوزن، هو تصرف خاطئ، ويترتب عليه العديد من المشاكل الصحية، حتى أنه قد يغطل وظائف بعض أعضاء الجسم، بحسب موقع "tvoymalysh" الروسي.
وأضاف الخبراء أنه لتجنب أي مضاعفات، يحتاج الإنسان إلى اعتماد نظام غذائي متنوع، يحتوي على جميع المواد حتى تلك التي يعتبرها أغلب الناس خطيرة. وتساهم تناول الأطعمة الدهنية في بداية اليوم بكميات معتدلة في الحفاظ على نشاط الإنسان لفترة أطول.
وأكد خبراء التغذية، أن تناول المواد الغذائية الدهنية يساهم أيضا في تعديل نسبة الكوليسترول في الدم، فضلاً عن أنه يساعد في تنظيم عملية التمثيل الغذائي. ونتيجة لذلك فقد أثبت العلماء أن الزبد والزيوت تحتوي على نسب كبيرة من الكولسترول، إلا أنها ليست لها أية آثار جانبية على الجسم في حال تم تناولها بشكل متوازن. والتخلي عنها قد يهدد صحة الإنسان.
وتشمل قائمة المواد الغذائية الدهنية المفيدة:
- صفار البيض: (4 بيضات في الأسبوع كحد أقصى).
- منتجات الألبان والجبن.
- الزبد (ملعقة كبيرة يوميًا).
- اللحوم (بعض الشرائح بمعدل ثلاث مرات في الأسبوع).
- زبدة الكاكاو (يُفضّل تناولها في النصف الأول من اليوم).
- زبدة الفول السوداني (أقل من 2 إلى 3 شطائر في الأسبوع).
- زيت جوز الهند.
- الشوكولاتة السوداء (20 جرامًا في اليوم كحد أقصى).


 
 توقيع :
اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي


لمعرفة صحة الحديث قبل نشره للتأكد من صحته بالألوان
ادخل الى هذا الموقع اكتب جزء من الحديث

http://hdith.com
فاذا ظهر الحديث بخلفية اخضر اللون فاسناده صحيح
واذا ظهر الحديث بخلفية رمادى اللون فهو موقوف
واذا ظهر الحديث بخلفية حمراء فاسناده ضعيف


لمن يحتاج الى متبرع بالدم ( بنك الدم )


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:22 AM بتوقيت القاهرة




Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. Designed & TranZ By Almuhajir
جميع المواضيع تعبر عن رأى كاتبها فقط دون ادنى مسئولية على المنتدى
vEhdaa4.0 by vAnDa ©2010