« آخـــر الـــمــواضيـع »
         :: الشاعر والليبرالي والثائر ورجل الدين (آخر رد :عهود)       :: البحث العلمى ومستقبل مصر (آخر رد :عهود)       :: خواطر قلب ....متجددة (آخر رد :سلوى عزت ابوالنصر)       :: الحقيقة ... ما الحقيقة ؟ (آخر رد :زهرة فى خيالى)       :: همس الأشارات لا العبارات ( الألف الثالثة ) .. دعوة مفتوحة للجميع (آخر رد :سلوى عزت ابوالنصر)       :: فلاسفة اضاءوا تاريخ البشرية (آخر رد :سرالختم ميرغني)       :: يا قصب بلادى يا جاحد (آخر رد :رمزى حسن شحاتة)       :: رباعيآت ...الشريف الهمامي (آخر رد :رمزى حسن شحاتة)       :: اروع صور للجنين (آخر رد :ابواياد)       :: شاهد أكبر نجوم الكون يبلغ قطره 3 مليارات كلم (آخر رد :ابواياد)      


العودة   أكاديمية همس الثقافية > المنتديات الطبية > العيادة الطبية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 29-06-2008, 09:28 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
عضو لامع
 
الصورة الرمزية ايمان
 

 

إحصائية العضو









ايمان غير متواجد حالياً

 
آخـر مواضيعي

التوقيت

 

معلومات إضافية

 

صورتك المفضلة MyMMS




إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
ايمان is on a distinguished road

 

 

Question كيف تعالج النسيان وعدم التركيز؟


كثير من الأحيان يشعر البعض بنسيان غريب لأشياء أو أحداث أو أسماء يعرفوها جيدا، هذه الحالة يبتلى بها العديد من الشبان والفتيات، خاصة أولئك الذين يستغرقون في أحلام اليقظة كثيراً، ولو تركت هذه الحالة وشأنها لتحولت إلى عادة ولأثّرت بشكل سلبي على تفكير الشاب وإستيعابه لا سيما وأنّ التركيز مطلوب في مراحل التعلّم المختلفة، والجدير بالذكر أن الخروج من هذه الأزمة أو المشكلة أمر ممكن إذا راعينا عدداً من الأمور ....

أولا





جرِب أن تركز على شيء معيّن لفترة طويلة نسبياً، علّق نظراتك على لوحة فنّية معلّقة على الجدار .. إدرس كلّ دقائقها في اللون والظلال والحركات واللفتات حتى لا تغادر شيئاً منها .. ثم إغمض عينيك وراجع اللوحة في ذهنك .. اُنظر كم إلتقطت منها وكم فاتك، وأعد المحاولة، فإن هذا التمرين سيغرس فيك حالة التركيز.

ثانيا





طريقك المعتاد الذي تمشيه أو تقطعه من البيت إلى المدرسة أو العمل وبالعكس، حاول أن تستذكره بقعة بقعة ومعلماً معلماً، فهذا التمرين سينمي لديك أيضاً حالة الإنتباه والإستذكار، ذلك أن التركيز وشد الانتباه يشبه إلى حد كبير أية قوة عضلية أو عقلية تنمو بالمراس والمداومة، وحتى تنشط ذاكرتك دربها ومرنها دائماً في التقاط المعلومات ومراجعتها لأنك إذا أهملت ذلك أصيبت الذاكرة بالضمور.



ثالثا





لا تنتقل من فكرة إلى فكرة بسرعة .. أطل الوقوف عند فكرة معينة .. استغرق فيها، كما لو كنت تتأمل مشهداً أمامك .. فهذا يساعدك على التركيز وتثبيت الإنتباه وجمعه.




رابعا





تتبع موضوعاً ما، أو حدثاً ما خطوة خطوة، منذ ولادته وحتى ختامه، تابع أخبار زلزال وقع في منطقة معينة، أو حريق شب في إحدى الغابات، أو عدوان عسكري على مدينة أو دولة، فالمتابعة وملاحقة التطورات والتفاصيل تثري في عملية التركيز.



خامسا





إحتفظ بدفتر مذكرات صغير (أجندة) .. دون فيها ما تريد القيام به من نشاط، أي قائمة بأعمال النهار ومسؤولياتك .. أو إكتب على ورقة أو قصاصة ما تنوي عمله قبل أن تخرج من البيت، وراجعها باستمرار، وأشر على ما تم إنجازه .




سادسا





وجه إهتمامك بما يقوله محدثك لا بما يلبسه أو بما تحمله من ذكريات الماضي عنه .. وأحصر ما يقوله في نقاط .. ويمكنك أن تعمد إلى كتابة ملخص بما يقول حتى تتمكن من الرد على كل النقاط أو أهم ما ورد في حديثه.


هذه وغيرها أساليب عملية التقطناها لك عن ممارسة وتجربة حياتية أثبتت جدواها .. جربها فلعلها تطرد عنك حالة الشرود الذهني وضعف التركيز

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



الموضوع الأصلي : كيف تعالج النسيان وعدم التركيز؟ || الكاتب : ايمان || المصدر : أكاديمية همس الثقافية

 

التوقيع

 

   

رد مع اقتباس
أهلا وسهلا بكـ {1}.
قديم 08-06-2009, 01:00 AM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
مراقبة سابقة
 
الصورة الرمزية هل ترانا نلتقي
 

 

إحصائية العضو








هل ترانا نلتقي غير متواجد حالياً

 
آخـر مواضيعي

التوقيت

 

معلومات إضافية

 


اوسمتي
SmS
حبيبي لو كانَ لي قلبان لعشت بواحدٍ ,,,وتركت قلباً في هواك يعذبُ

صورتك المفضلة MyMMS




إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 50
هل ترانا نلتقي will become famous soon enough

 

 

افتراضي


مشكورة حبيبتي على هذه الأفادة الطيبة

بارك الله فيكي

خالص تحياتي

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


   

رد مع اقتباس
أهلا وسهلا بكـ {1}.
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أختاه 00أنتى أبنة00أنتى زوجة 00 أنتى أم :ـ مقسم لجزأين محرز نور الاسلام 1 01-06-2008 07:55 PM
هل الموت والحياه مخلوقات ايمان نور الاسلام 0 31-05-2008 01:39 AM
كيف نحبب الصلاه لآبنائنا!! الطيار نور الاسلام 0 26-04-2008 10:05 AM


الساعة الآن 08:55 AM بتوقيت القاهرة




Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd. Designed & TranZ By Almuhajir
جميع المواضيع تعبر عن رأى كاتبها فقط دون ادنى مسئولية على المنتدى