« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: على سبيل الحكاية وحافة الفنجان (آخر رد :وليد الروسان)       :: جواهر الكلمات (آخر رد :عهود)       :: أحاديث في حضرة العشق !! (آخر رد :حسام الدين بهي الدين)       :: و الشّوق عليكَ هو المكتوب (آخر رد :حسام الدين بهي الدين)       :: قصــــــــــــــــــة الأمــــــــــس ... !!! (آخر رد :روح المعاني)       :: التيـن الشـوكى .... أعجــوبة الفــاكــهة (آخر رد :عهود)       :: هل يجوز ذبح الاضحية فى ليالى النحر ؟؟ (آخر رد :عهود)       :: مناجاة الله تعالى (آخر رد :عهود)       :: أنقاذ 29 سائحاًو45 مصرياً من الغرق بأسوان...أخبار همس (آخر رد :زهرة فى خيالى)       :: همسات ليلية 0000 (آخر رد :وليد الروسان)      


العودة   أكاديمية همس الثقافية > المنتديات الطبية > التغذية والصحة والرجيم > أكلات خاصة بالرجيم ومرضى السكر

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-08-2011, 08:18 PM   #1
مراقبة سابقة


الصورة الرمزية هل ترانا نلتقي
هل ترانا نلتقي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3256
 تاريخ التسجيل :  Dec 2008
 أخر زيارة : 12-09-2012 (01:46 PM)
 المشاركات : 10,496 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : #FAAFBE
016 ماهو رجيم شوربة الملفوف السحرى لإنقاص الوزن



اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي



إذا كنتِ من محبي شوربة الملفوف، فإنكِ أمام فرصة عظيمة لخسارة الوزن الزائد وذلك بإتباع رجيم شوربة الملفوف، اذ يعتمد رجيم شوربة الملفوف على تناول شوربة الملفوف لمدة أسبوع مع تناول بعض الأطعمة التي تتمتع بسعرات حرارية قليلة. يساعد رجيم شوربة الملفوف على فقدان وزن الجسم بصورة سريعة قد يصل إلى 4.5 كيلو أسبوعياً.


جدول رجيم شوربة الملفوف:


يجب أن يستمر هذا الرجيم لمدة أسبوع فقط:


- اليوم الأول:

أي كمية من شوربة الملفوف + أي نوع من الفواكه ماعدا الموز + أي نوع من المشروبات الغير محلى، مثل: الشاي والقهوة والماء.


- اليوم الثاني:

شوربة ملفوف + خضروات ذات سعرات حرارية قليلة (ماعدا الفول والبازلاء والذرة) + بطاطس مشوية بالزبدة.


- اليوم الثالث:

شوربة ملفوف + خليط من الخضروات والفاكهة.


- اليوم الرابع:

شوربة ملفوف + موز ( لا يزيد عن 8 ثمرات) + كوبين من حليب خالي الدسم.


- اليوم الخامس:

شوربة ملفوف + 140 جم لحم أو دجاج أو سمك + ثمرة طماطم (لا تزيد عن 6 ثمرات طماطم) + ماء (لا يقل عن 6-8 أكواب).

- اليوم السادس:

شوربة ملفوف + 3 شرائح لحم + كمية غير محدودة من الخضروات.


- اليوم السابع:

شوربة كرنب + 2 كوب أرز بني + عصائر فاكهة غير محلى + كمية غير محدودة من الخضروات.


وصفة إعداد شوربة الملفوف:



تتنوع وصفات شوربة الملفوف من بلد إلى أخر، وبشكل عام فإن شوربة الملفوف تحتوي على الملفوف وعلى أنواع متعددة من الخضروات ذات السعرات الحرارية القليلة، مثل: البصل والطماطم.


المكونات:



- عبوة من بودرة شوربة البصل
- مكعبين من مرقة الدجاج
- كمية قليلة من الكرفس المقطع
- ½ ثمرة ملفوف صغيرة
- 3 ثمرات جزر (مقطع)
- ثمرتين فلفل (مقطع)
- ثمرة بصل (مقطعة)
- ثمرتان طماطم (مقطعة)
- توابل منوعة ( ملح، فلفل أسود، بقدونس، ثوم، وصوص الصويا).

يساعد رجيم شوربة الملفوف على فقدان حوالي 4.5 كيلو من الوزن الزائد للجسم خلال أسبوع، ولا يعد هذا خيالاً لأن هذا النظام يعتمد على أطعمة قليلة السعرات الحرارية، ولكن يجب العلم أن الوزن المفقود ينتج عن فقدان السوائل الزائدة في الجسم وليس الدهون المتراكمة في الجسم.


ملاحظة هامة:

قبل البدء في إتباع أي رجيم أو دايت استشيري الطبيب المتخصص، للتأكد من مدى مناسبة هذا النظام لطبيعية جسمك، فإتباع رجيم غير ملائم لطبيعة جسمك سوف يعود عليكِ حتماً بالضرر





 
 توقيع :

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي



لــــم أكــن أنــوي الــرحيل ولكـــنك بــعثــرت كــرامــتي ..

فــاضطــررت أن أحــرمــك مــن شــرف الــحياة مــــعي ..!!

اِعْذِرنـِي ،

لَسْتُ مَنْ يَــرْضَى اَنْ يَكُونَ خيَـآرًآ ثَـآنَـويـًّـآ . .

فَـ إمَـآ { أنَـآ } . . وَ إمَـآ { وَدَآعًـآ } .




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
العمر المثالي للتخلص من الوزن الزائد عهود التغذية والصحة والرجيم 7 03-04-2011 07:55 PM
أعشاب سريعة المفعول لخفض الوزن زهرة الوادى التغذية والصحة والرجيم 4 05-08-2010 12:22 AM


الساعة الآن 08:21 PM بتوقيت القاهرة




Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd. Designed & TranZ By Almuhajir
جميع المواضيع تعبر عن رأى كاتبها فقط دون ادنى مسئولية على المنتدى
vEhdaa4.0 by vAnDa ©2010