ننتظر تسجيلك هـنـا

كلمة الادارة قررت الادارة غلق الأقسام السياسية وحذف كل مايمت للسياسة بصلة في اي من أقسام المنتدى وكذلك التواقيع والصور الرمزية وذلك الى حين .. واي موضوع مخالف سوف يتم حذفه دون الرجوع لصاحبه فرجاء الالتزام بذلك وشكرا

« آخـــر الــمــواضــيــع »
         :: أضرار طباشير الشعر (آخر رد :دكتور علاء)       :: ولادة أول طفل من تقنية الاباء الثلاثة تثير الجدل (آخر رد :دكتور علاء)       :: مجلس الشيوخ يسقط فيتو أوباما ضد مشروع قانون 11 سبتمبر....أخبار همس (آخر رد :زهرة فى خيالى)       :: الهضبة أول مطرب مصرى فى موسوعة جينيس ...اخبار همس (آخر رد :زهرة فى خيالى)       :: الداخلية: استشهاد 3 أفراد شرطة ومدني في هجوم مسلح بالعريش....أخبار همس (آخر رد :زهرة فى خيالى)       :: وفاة رئيس إسرائيل السابق شيمون بيريز..اخبار همس (آخر رد :زهرة فى خيالى)       :: بالفيديو والصور.. انتشال مركب الموت برشيد...أخبار همس (آخر رد :زهرة فى خيالى)       :: محكمة الأمور المستعجلة تقضى بفرض الحراسة على نقابة التجاريين...أخبار همس (آخر رد :زهرة فى خيالى)       :: بالفيديو.. السيسي للشباب: "بتسيبوا بلدكم ليه.. في شغل" ..أخبار مصر (آخر رد :زهرة فى خيالى)       :: خطة لنشر الجيش بمصر كلها خلال 6 ساعات لحماية الدولة..أخبار همس (آخر رد :زهرة فى خيالى)      



التغذية والصحة والرجيم عالم الدايت والرشاقة والعلاج بالاعشاب

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 29-11-2010, 03:42 PM   #1
مراقبة سابقة


الصورة الرمزية هل ترانا نلتقي
هل ترانا نلتقي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3256
 تاريخ التسجيل :  Dec 2008
 أخر زيارة : 17-11-2015 (02:15 AM)
 المشاركات : 10,257 [ + ]
 التقييم :  51
لوني المفضل : #B45F04
آخـر مواضيعي

التوقيت

 

O[,gm البليلة والشوفان فى الافطار يقيان من نزلات البرد فى الشتاء




اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي







قالت استشارى التغذية ان انواع الغذاء تلعب دوراً مهماً في الوقاية من الاصابة بأمراض البرد فى فصل الشتاء واوصت باحتواء وجبة الافطار على الشوفان او البليلة مع اللبن لزيادة مناعة الجسم ضد نزلات البرد ولاعطاء طاقة للجسم واشعاره بالدفئ وقالت ان الشوفان لايعرف على المستوى الاجتماعى فى مصر بالرغم من احتوائه على نسبة عالية من المعادن والفيتامينات الضرورية للجسم والسعرات الحرارية العالية له .


واضافت الدكتورة سمر العمريطى فى برنامج صباح الخير يا مصر الثلاثاء ان اضافة بعض حبوب المكسرات القليلة من الجوز او اللوز الى اللبن سيقاوم الاكسدة ويساعد على حرق الدهون فى الجسم اضافة الى زيادة السعرات الحرارية التى تساعد على الدفئ وايضا لاحتوائها على مادة بيتاكاروتين الغنية بفيتامين ( أ ) الذى يحافظ على نضارة البشرة ولمساعدتها الفعالة على تجديد افراز مادة الاستروجين المهمة للسيدات
واضافت ان تناول البطاطا المشوية او المسلوقة يساعد على زيادة مستوى احراق الدهون فيشعر الشخص بالدفئ فى الشتاء اضافة الى الاسماك بانواعها وخاصة السلامون والسردين والتونة والذى يحتوى على مادة الاوميجا 3 والمهمة جدا لمقاومة تسمم الدم كما يساعد كثرة تناول الاسماك على علاج الاكتئاب وعلاج اثار التدخين الضارة .


واكدت استشارى التغذية ان كل انواع الخضروات الخضراء من بروكللى وخس وسبانج وملوخية وجرجير الغنية بفيتامين «C» تقوي جدار الشعيرات الدموية وأغشية الأنف والجهاز التنفسي كما تساعد على افراز مضادات الأكسدة التي تقوي عمل جهاز المناعة في الجسم اضافة الى الحمضيات فى الفاكهة والمتوفرة بكثرة فى الشتاء مثل البرتقال واليوسف افندى اضافة الى الجوافة والفراولة فى هذه الفترة من العام ولمساعدة جهاز المناعة
واشارت الى ان الانتظام فى تناول حبوب الثوم الكاملة يوميا فى الصباح يقى من الاصابة بمرض القلب كما يساعد على تخفيض نسبة الكوليسترول فى الدم بشكل كبير

reputation


 

 توقيع :

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي



لــــم أكــن أنــوي الــرحيل ولكـــنك بــعثــرت كــرامــتي ..

فــاضطــررت أن أحــرمــك مــن شــرف الــحياة مــــعي ..!!

اِعْذِرنـِي ،

لَسْتُ مَنْ يَــرْضَى اَنْ يَكُونَ خيَـآرًآ ثَـآنَـويـًّـآ . .

فَـ إمَـآ { أنَـآ } . . وَ إمَـآ { وَدَآعًـآ } .




رد مع اقتباس
قديم 29-11-2010, 09:28 PM   #2
كاتبة


الصورة الرمزية زهور جورية
زهور جورية غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7982
 تاريخ التسجيل :  Oct 2010
 أخر زيارة : 03-04-2016 (10:25 PM)
 المشاركات : 1,230 [ + ]
 التقييم :  54
لوني المفضل : #B45F04
آخـر مواضيعي

التوقيت

 

افتراضي




جميل جدا تلك المعلومات
غايتى هل ترانا نلتقى
اشكرك على تلك المعلومات والشتا قادم واكيد البلية فى الوقت الصباح جميل
يسلموا غاليتى



 

 توقيع :
اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي
[ ]


رد مع اقتباس
قديم 30-11-2010, 02:43 AM   #3
مراقبة سابقة


الصورة الرمزية هل ترانا نلتقي
هل ترانا نلتقي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3256
 تاريخ التسجيل :  Dec 2008
 أخر زيارة : 17-11-2015 (02:15 AM)
 المشاركات : 10,257 [ + ]
 التقييم :  51
لوني المفضل : #B45F04
آخـر مواضيعي

التوقيت

 

افتراضي




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملاك بلا روح مشاهدة المشاركة
جميل جدا تلك المعلومات
غايتى هل ترانا نلتقى
اشكرك على تلك المعلومات والشتا قادم واكيد البلية فى الوقت الصباح جميل
يسلموا غاليتى
مشكورة حبيبتي الغالية ملاك بلا روح على مرورك الراقي

بارك الله فيكي حبيبتي

محبتــــــــــــــــــــــــي



 



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الافطار, البليلة, البرج, الشتاء, يقيان, والشوفان, وصلات


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بكتيريا الزبادي لعلاج نزلات البرد هل ترانا نلتقي التغذية والصحة والرجيم 6 30-11-2010 02:21 AM
الدليل الكامل لأمراض الجهاز التنفسي في الشتاء هل ترانا نلتقي العيادة الطبية 4 05-03-2010 07:24 AM


شات تعب قلبي تعب قلبي شات الرياض شات بنات الرياض شات الغلا الغلا شات الود شات خليجي شات الشله الشله شات حفر الباطن حفر الباطن شات الامارات سعودي انحراف شات دردشة دردشة الرياض شات الخليج سعودي انحراف180 مسوق شات صوتي شات عرب توك دردشة عرب توك عرب توك


الساعة الآن 03:45 AM بتوقيت القاهرة




Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd. Designed & TranZ By Almuhajir
جميع المواضيع تعبر عن رأى كاتبها فقط دون ادنى مسئولية على المنتدى
vEhdaa4.0 by vAnDa ©2010