« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات »
         :: متابعة لزيارة الرتيس للولايات المتحدة ... كواليس الوفد المصرى بنيويورك (آخر رد :زهرة فى خيالى)       :: الرغيف الناقص (آخر رد :رمزى حسن شحاتة)       :: الرغيف الناقص (آخر رد :رمزى حسن شحاتة)       :: همس الأشارات لا العبارات ( الألف الثالثة ) .. دعوة مفتوحة للجميع (آخر رد :حسام الدين بهي الدين)       :: مسابقة ::هات بيتا من الشعر يبدأ بالحرف الأخير من سابقه ( دعوة عامة ) (آخر رد :حسام الدين بهي الدين)       :: ارو ح لمين وانتى بعيد عنى (آخر رد :رمزى حسن شحاتة)       :: الزواج من الكتابيات (آخر رد :رماح)       :: في خاصرة أيامي ولياليَّ .. متجدد (آخر رد :غادة رشيد)       :: وكأننا قيس وليلاه !! (آخر رد :غادة رشيد)       :: صبــــااااح الخير (آخر رد :غادة رشيد)      


العودة   أكاديمية همس الثقافية > المنتديات الطبية > التغذية والصحة والرجيم

التغذية والصحة والرجيم عالم الدايت والرشاقة والعلاج بالاعشاب

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 29-11-2010, 04:42 PM   #1
مراقبة سابقة


الصورة الرمزية هل ترانا نلتقي
هل ترانا نلتقي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3256
 تاريخ التسجيل :  Dec 2008
 أخر زيارة : 12-09-2012 (01:46 PM)
 المشاركات : 10,496 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : #FAAFBE
O[,gm البليلة والشوفان فى الافطار يقيان من نزلات البرد فى الشتاء



اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي







قالت استشارى التغذية ان انواع الغذاء تلعب دوراً مهماً في الوقاية من الاصابة بأمراض البرد فى فصل الشتاء واوصت باحتواء وجبة الافطار على الشوفان او البليلة مع اللبن لزيادة مناعة الجسم ضد نزلات البرد ولاعطاء طاقة للجسم واشعاره بالدفئ وقالت ان الشوفان لايعرف على المستوى الاجتماعى فى مصر بالرغم من احتوائه على نسبة عالية من المعادن والفيتامينات الضرورية للجسم والسعرات الحرارية العالية له .


واضافت الدكتورة سمر العمريطى فى برنامج صباح الخير يا مصر الثلاثاء ان اضافة بعض حبوب المكسرات القليلة من الجوز او اللوز الى اللبن سيقاوم الاكسدة ويساعد على حرق الدهون فى الجسم اضافة الى زيادة السعرات الحرارية التى تساعد على الدفئ وايضا لاحتوائها على مادة بيتاكاروتين الغنية بفيتامين ( أ ) الذى يحافظ على نضارة البشرة ولمساعدتها الفعالة على تجديد افراز مادة الاستروجين المهمة للسيدات
واضافت ان تناول البطاطا المشوية او المسلوقة يساعد على زيادة مستوى احراق الدهون فيشعر الشخص بالدفئ فى الشتاء اضافة الى الاسماك بانواعها وخاصة السلامون والسردين والتونة والذى يحتوى على مادة الاوميجا 3 والمهمة جدا لمقاومة تسمم الدم كما يساعد كثرة تناول الاسماك على علاج الاكتئاب وعلاج اثار التدخين الضارة .


واكدت استشارى التغذية ان كل انواع الخضروات الخضراء من بروكللى وخس وسبانج وملوخية وجرجير الغنية بفيتامين «C» تقوي جدار الشعيرات الدموية وأغشية الأنف والجهاز التنفسي كما تساعد على افراز مضادات الأكسدة التي تقوي عمل جهاز المناعة في الجسم اضافة الى الحمضيات فى الفاكهة والمتوفرة بكثرة فى الشتاء مثل البرتقال واليوسف افندى اضافة الى الجوافة والفراولة فى هذه الفترة من العام ولمساعدة جهاز المناعة
واشارت الى ان الانتظام فى تناول حبوب الثوم الكاملة يوميا فى الصباح يقى من الاصابة بمرض القلب كما يساعد على تخفيض نسبة الكوليسترول فى الدم بشكل كبير


 
 توقيع :

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي



لــــم أكــن أنــوي الــرحيل ولكـــنك بــعثــرت كــرامــتي ..

فــاضطــررت أن أحــرمــك مــن شــرف الــحياة مــــعي ..!!

اِعْذِرنـِي ،

لَسْتُ مَنْ يَــرْضَى اَنْ يَكُونَ خيَـآرًآ ثَـآنَـويـًّـآ . .

فَـ إمَـآ { أنَـآ } . . وَ إمَـآ { وَدَآعًـآ } .




رد مع اقتباس
قديم 29-11-2010, 10:28 PM   #2
كاتبة


الصورة الرمزية ملاك بلا روح
ملاك بلا روح غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7982
 تاريخ التسجيل :  Oct 2010
 أخر زيارة : 20-09-2014 (02:18 AM)
 المشاركات : 1,206 [ + ]
 التقييم :  20
لوني المفضل : #FAAFBE
افتراضي



جميل جدا تلك المعلومات
غايتى هل ترانا نلتقى
اشكرك على تلك المعلومات والشتا قادم واكيد البلية فى الوقت الصباح جميل
يسلموا غاليتى


 
 توقيع :
اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي
[ ]


رد مع اقتباس
قديم 30-11-2010, 03:43 AM   #3
مراقبة سابقة


الصورة الرمزية هل ترانا نلتقي
هل ترانا نلتقي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3256
 تاريخ التسجيل :  Dec 2008
 أخر زيارة : 12-09-2012 (01:46 PM)
 المشاركات : 10,496 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : #FAAFBE
افتراضي



المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملاك بلا روح مشاهدة المشاركة
,,
Quote

جميل جدا تلك المعلومات
غايتى هل ترانا نلتقى
اشكرك على تلك المعلومات والشتا قادم واكيد البلية فى الوقت الصباح جميل
يسلموا غاليتى
 

مشكورة حبيبتي الغالية ملاك بلا روح على مرورك الراقي

بارك الله فيكي حبيبتي

محبتــــــــــــــــــــــــي


 
 توقيع :

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي



لــــم أكــن أنــوي الــرحيل ولكـــنك بــعثــرت كــرامــتي ..

فــاضطــررت أن أحــرمــك مــن شــرف الــحياة مــــعي ..!!

اِعْذِرنـِي ،

لَسْتُ مَنْ يَــرْضَى اَنْ يَكُونَ خيَـآرًآ ثَـآنَـويـًّـآ . .

فَـ إمَـآ { أنَـآ } . . وَ إمَـآ { وَدَآعًـآ } .




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بكتيريا الزبادي لعلاج نزلات البرد هل ترانا نلتقي التغذية والصحة والرجيم 6 30-11-2010 03:21 AM
الدليل الكامل لأمراض الجهاز التنفسي في الشتاء هل ترانا نلتقي العيادة الطبية 4 05-03-2010 08:24 AM


الساعة الآن 04:17 PM بتوقيت القاهرة


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd. Designed & TranZ By Almuhajir
جميع المواضيع تعبر عن رأى كاتبها فقط دون ادنى مسئولية على المنتدى
vEhdaa4.0 by vAnDa ©2010