ننتظر تسجيلك هـنـا

« آخـــر الــمــواضــيــع »
         :: احصل على مكتبتك انت سواء كنت مستخدم او صاحب موقع كتب- نسخة خاصة بمنتدى همس (آخر رد :كمال)       :: أول فيديو للضربة الجوية المصرية ضد منفذي حادث المنيا بدرنة الليبية ! (آخر رد :زهرة فى خيالى)       :: "مودي" باع حبيبته طالبة اللافتة بجامعة السويس (آخر رد :دكتور علاء)       :: السيسى يعلن الحرب على الإرهاب داخل مصر وخارجها (آخر رد :دكتور علاء)       :: القوات الجوية تنفذ 6 ضربات مركزة داخل العمق الليبي تستهدف تنظيمات ارهابية (آخر رد :دكتور علاء)       :: الرئيس السيسي: مصر لن تتردد فى ضرب معسكرات الإرهاب فى الداخل والخارج (آخر رد :زهرة فى خيالى)       :: الإرهاب يحصد أرواح 25 وإصابة 23 آخرين فى هجوم مسلح على أتوبيس يستقله أقباط المنيا. (آخر رد :زهرة فى خيالى)       :: الرقابة الإدارية تضبط نائب رئيس جهاز القاهرة الجديدة لتلقيه رشوة (آخر رد :زهرة فى خيالى)       :: مجلس الأمن يعتمد كلمة السيسى بـ"القمة الإسلامية الأمريكية" وثيقة رسمية (آخر رد :زهرة فى خيالى)       :: قوّني في شهرك الكريم (آخر رد :أمينه موسى)      


العودة   أكاديمية همس الثقافية > منتديات الأسْره > همس الجمال والأناقة

همس الجمال والأناقة يهتم بكل ما يخص المرأة من ازياء ،موضة ، عطور ، وصفات للجمال والكثير


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 14-05-2017, 03:29 PM   #1
أديبة
مراقبة عامة أقسام السياحة ومصر التي في خاطري


الصورة الرمزية أمينه موسى
أمينه موسى متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 7650
 تاريخ التسجيل :  Sep 2009
 أخر زيارة : اليوم (03:21 PM)
 المشاركات : 12,396 [ + ]
 التقييم :  768
 قـائـمـة الأوسـمـة
الوسام البرونزي المركز الثالث

النشاط الرمضاني

وسام مسابقة الازياء

لوني المفضل : #B45F04
افتراضي هل يساعد الصيام على فقدان الوزن؟




اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

الدراسة تقول إن الأشخاص الذين يصومون يومًا بعد يوم لا يفقدون بالضرورة وزناً أكثر ممن يتبعون نظامًا غذائيًا يقوم على تقليل السعرات الحرارية.
وكالات – إرم نيوز:قالت دراسة أمريكية، إن الأشخاص الذين يصومون يوما بعد يوم لا يفقدون بالضرورة وزنا أكثر ممن يتبعون نظاما غذائيا يقوم على تقليل السعرات الحرارية بطرق أخرى.
وقال الباحثون في دورية (جاما للطب الباطني)، إن الأنظمة التي تقوم على الصوم ليوم وتناول الطعام في اليوم التالي أصبحت تلقى إقبالا متزايدا لأسباب مختلفة من بينها أن بعض الناس يبذلون جهدا كبيرا في التخلص من الكيلوغرامات الزائدة عن طريق الأنظمة التقليدية التي تركز على حساب السعرات يوميا.

وخلال الدراسة وزع الباحثون 100 بالغ يعانون من السمنة بشكل عشوائي على ثلاث مجموعات مختلفة. التزمت المجموعة الأولى بعاداتها الغذائية لمدة عام. وخفضت المجموعتان الأخريان السعرات الحرارية إما بالصيام يوما بعد يوم أو بخفض ما تتناوله من سعرات لكن على نحو أقل من مجموعة الصيام.

وفي نهاية العام فقدت المجموعة التي اتبعت نظام الصيام وزنا أكثر من المجموعة التي خفضت السعرات الحرارية، لكن الفارق لم يكن كبيرا بما يكفي لاستبعاد أن الأمر مجرد صدفة.

وقالت سوزان روبرتس مديرة مختبر الأيض في مركز التغذية بجامعة توفتس في بوسطن “أظن أن هذه الدراسة تقول إن الصيام يوما بعد يوم ليس العصا السحرية كما كان يُعتقد”.

وتابعت روبرتس التي لم تشارك في الدراسة “هذا لا يعني أنه عديم الجدوى إذ إن بعض الناس قد يجدونه مفيدا”.

وكان المشاركون في سن الرابعة والأربعين تقريبا ومعظمهم من النساء.

وفي مجموعة الصوم كان المشاركون يقللون السعرات الحرارية 75% في يوم و50% في اليوم التالي.

أما المجموعة التي اتبعت نظاما غذائيا فخفضت السعرات الحرارية 25% بشكل دائم.

ومن بين عيوب الدراسة، إلى جانب حجمها الصغير، أن كثيرا من المشاركين انسحبوا قبل نهايتها من بينهم 38% من مجموعة الصيام و29% من مجموعة خفض السعرات الحرارية.

ووجد الباحثون أن معظم المنسحبين شعروا بعدم الرضا عن النظام الغذائي في مجموعة الصوم.

وقالت كريستا فارادي كبيرة الباحثين في الدراسة، وهي من جامعة إيلينوي بشيكاغو، إن هذا يشير إلى أن الصوم قد لا يكون خيارا طويل الأجل لخسارة الوزن.


 
 توقيع :
اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:21 PM بتوقيت القاهرة




Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. Designed & TranZ By Almuhajir
جميع المواضيع تعبر عن رأى كاتبها فقط دون ادنى مسئولية على المنتدى
vEhdaa4.0 by vAnDa ©2010